Kesehatan

Kesehatan Tubuh Kita

♥♥`*•.¸¸.•* (¸.•’´ (¸.•’´*¤* `’•.¸) `’•.¸) `*•.¸¸.•

♫•*¨*•.¸¸ﷲ¸¸.•*¨*•♫♥♥♥♥♥♥♫•*¨*•.¸¸ﷲ¸¸.•*¨*•♫♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Kurang Tidur Bisa Percepat Proses Penuaan

London: Berdasarkan penelitian yang dilakukan para ahli dari Universotas College, London, Inggris, kurang tidur ternyata dapat mempercepat proses penuaan. Para ahli menemukan mereka yang tidur kurang dari delapan jam cenderung terlihat lebih tua empat sampai tujuh tahun dari usia sebenarnya. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya menurunnya kesehatan mental dan fisik juga meningkatnya resiko kematian dini.

“Hasil utama penelitian kami menujukkan bahwa kurang tidur akan menurunkan fungsi kognitif yang akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan di kemudian hari,” kata pimpinan penelitian, Jane Ferrie, belum lama ini.

Kurang tidur juga kerap dikaitkan pada menurunnya fungsi kognitif dan rendahnya tingkat penghasilan. Penelitian lainnya menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari jam normal setiap harinya memiliki gaji yang relatif lebih rendah.(IAN/Zeenews)

Kopi Turunkan Resiko Kanker Prostat?

New Delhi: Selain berguna menghindari rasa kantuk, kopi diyakini memiliki manfaat lain. Penelitian di Harvard University menyimpulkan, seperti dilaporkan laman New York Times, baru-baru ini, pria peminum kopi dalam jumlah banyak ternyata beresiko lebih rendah terhadap kanker prostat.

Para peneliti menemukan bahwa para pria yang mengonsumsi enam cangkir atau lebih dalam waktu sehari, hampir 20 persen berisiko lebih rendah dalam mengembangkan kanker prostat dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum kopi sama sekali. Penelitian itu melibatkan 47.911 pria yang secara berkala melaporkan kegiatan mereka dalam mengonsumsi kopi.

“Lebih penting lagi, para peminum kopi berat juga ditemukan 60 persen lebih rendah dalam mengembangkan penyakit mematikan itu dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum sama sekali,” kata peneliti. “Bahkan pria yang minum hanya satu sampai tiga cangkir kopi bermanfaat hampir 30 persen lebih rendah terkena kanker prostat.”

Penelitian itu melibatkan kopi yang berkafein atau bebas kafein. Penelitian yang dipublikasikan secara online di The Journal of National Cancer Institute itu merupakan salah satu penelitian yang pertama dalam menghubungkan konsumsi kopi dengan risiko lebih rendah terkena kanker prostat.

“Kami belum memberitahu ke publik agar meminum banyak kopi,” kata Kathryn M Wilson dari Harvard School of Public Health. “Hal ini juga tak perlu diragukan lagi. Kami memiliki bukti nyata dalam penelitian ini. Jadi, mereka tidak perlu khawatir jika mengonsumsi banyak kopi.”

Kopi merupakan sumber makanan utama antioksidan. Penelitian lain menyarankan bahwa meminum kopi terkait dengan adanya manfaat kesehatan, termasuk resiko rendah diabetes tipe 2.(SHA)

Ada berbagai obat Penghilang Rasa sakit di sekitar dapur anda

1. Menghilangkan rasa nyeri otot dengan jahe

Ketika peneliti Denmark meminta orang-orang yg sering merasa pegal2 untuk menerapkan diet dengan jahe, Rasa Nyeri pada otot dan sendi ternyata mereda, pembengkakan dan kekakuan berkurang sampai 63 persen dalam waktu dua bulan. Para ahli ttg Jahe telah memberi kredit utk khasiat jahe yang kuat dan mengandung senyawa yang disebut gingerols, yang bisa mencegah produksi hormon yg memicu rasa sakit. Dosis yang direkomendasikan dalam studi ini adalah : Tambahkan setidaknya 1 sendok teh jahe kering atau 2 sendok teh jahe cincang dalam makanan anda sehari-hari.

Note : Tumbukan Jahe yg lembut juga bisa diborehkan lalu diikat dg perban di bagian kaki / tangan yg terasa nyeri akibat salah urat atau terjatuh , borehkan sedikit saja bila anda tak tahan panasnya .

2. Menyembuhkan sakit gigi dengan Cengkeh

Anda Sakit gigi dan pada saat itu anda tidak bisa ke dokter gigi? Jalan keluar yg praktis adalah mengunyah cengkeh dengan lembut dan diarahkan pada gigi yg sakit , krn ini dapat meringankan rasa sakit gigi dan radang gusi anda selama paling tidak dua jam penuh demikian kata para peneliti UCLA.

Para ahli ini menunjukan bahwa ada senyawa alami dalam cengkeh yang disebut eugenol, anestesi, ini cukup kuat dan alami. Bonus: Penyiraman satu sendok teh cengkeh ¼ sendok teh pada makanan sehari-hari juga dapat melindungi kesehatan Anda . Para ilmuwan mengatakan tindakan sederhana ini dilakukan dalam waktu 3 minggu maka akan membantu menstabilkan gula darah, ditambah mengurangi produksi kolesterol yg mungkin menyumbat pembuluh darah arteri anda.

3. Khasiat Bawang Putih

1. Menghambat kemerosotan sel otak dan sistem kekebalan

2. Membantu menghambat proses penuaan. Menghambat pertumbuhan sel kanker.

3. Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.

4. Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

5. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah.

6. Bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi.

7. Dengan efek yang lebih lembut. Bawang putih mengandung vitamin A.

8. Bawang putih mengandung vitamin B.

9. Bawang putih mengandung vitamin C.

10. Bawang putih mengandung kalsium.

11. Bawang putih mengandung potasium

12. Bawang putih mengandung antioksidan. Bawang putih mengandung karoten dan selenium.

13. Mengonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan menghindarkan dari kemungkinan berpenyakit jantung.

14. Menyembuhkan tekanan darah tinggi

15. Meringankan tukak lambung

16. Menurunkan kolesterol dalam darah

17. Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes.

18. Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh

19. Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

20. Membantu menambahkan nafsu makan apabila dimakan mentah

21. Menjaga stamina tubuh

22. Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.

♥♥`*•.¸¸.•* (¸.•’´ (¸.•’´*¤* `’•.¸) `’•.¸) `*•.¸¸.•

♫•*¨*•.¸¸ﷲ¸¸.•*¨*•♫♥♥♥♥♥♥♫•*¨*•.¸¸ﷲ¸¸.•*¨*•♫♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥